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Motifs de consultation

La vie n'est pas toujours douce et nous amène à devoir nous adapter continuellement à de nouveaux obstacles ou changements.

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Un professionnel en relation d'aide, comme un travailleur social, peut vous soutenir lorsque votre situation est difficile au plan personnel, familial, social, professionnel, que vous vivez une situation affectant vos émotions ou que votre moral est ébranlé.

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Quand consulter?

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Difficultés personnelles et relationnelles

  • Estime de soi

  • Affirmation de soi

  • Confiance en soi

  • Apprendre à mettre ses limites

  • Apprendre à prendre soin de soi

  • Remises en question diverses

  • Relations interpersonnelles 

  • Exigences élevées face à soi-même

  • etc.

Les changements et obstacles de vie

  • Rupture amoureuse

  • Changement d'emploi

  • Arrêt de travail

  • Annonce et adaptation à la maladie

  • Arrivée d'un nouvel enfant

  • Déménagement

  • Réorganisation ou changement de la vie familiale

  • Adaptation à la retraite

  • Adaptation au rythme de la vie étudiante

  • etc.

Les deuils et les pertes

  • Perte d'un être cher

  • Perte d'autonomie ou de capacités (physiques, cognitives) 

  • Perte d'emploi

  • Rupture amoureuse

  • Deuil d'une relation d'amitié

  • etc.

Humeur, stress et anxiété

  • Manifestations anxieuses

  • Stress

  • Symptômes dépressifs

  • Repli sur soi / isolement

  • Perturbation des habitudes de vie (sommeil, appétit, activités etc.)​

Soutien parental

  • Épuisement parental

  • Charge mentale

  • Prendre soin de soi comme parent

  • Ajustement à l'arrivée d'un enfant

  • Adaptation à la monoparentalité ou autre changement à la vie familiale

  • Relation parent-enfant

  • etc.

Difficultés de couple

  • Communication

  • Remises en question

  • Soutien à la séparation

  • Se retrouver dans son couple

​

Accompagnement individuel seulement. 

Épuisement

  • Charge mentale élevée

  • Épuisement professionnel

  • Épuisement parental

Proche aidant

  • Épuisement

  • Stress

  • Difficulté à mettre ses limites

  • Difficulté à dire non

  • Manque de temps

  • Sentiment de culpabilité

  • etc.

Image de Iain Robertson

Il est parfois nécessaire, voir même essentiel, de s'arrêter et de prendre un pas de recul afin de mieux repartir.

 

Prenez soin de la personne avec laquelle vous passez le plus de temps dans votre vie.

 

VOUS

Quand consulter?

Notre besoin de consulter peut varier selon diverses raisons:

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  • Les épreuves vécues viennent perturber ou nous empêchent d’accomplir nos occupations habituelles et affectent notre vie personnelle, professionnelle ou sociale;

  • Le niveau de souffrance persiste dans le temps;

  • Le niveau de détresse demeure trop important pour continuer seul.e;

  • Une impression que notre santé mentale est fragile;

  • Un sentiment d'être dépassé.e par les difficultés vécues;

  • Le soutien de nos proches est insuffisant et/ou inadéquat;

  • Le besoin d'écoute et de soutien d'une personne neutre et extérieure à votre situation; 

  • Nos capacités personnelles à faire face aux épreuves divergent d'une personne à l'autre et ne sont parfois plus suffisantes;

  • On ressent le besoin de s'arrêter et de prendre un moment pour réfléchir, faire un bilan, faire une mise au point sur nos valeurs et nos besoins pour apporter des changements à notre vie;

  • etc.

Quand consulter?
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