Être parent c'est magnifique. On rencontre et on comprend la notion d'amour inconditionnel. Ce sentiment si puissant, qu'on voudrait tout offrir à ce nouveau petit être. Heureusement, cet amour grandiosse nous permet de traverser aussi les défis qu'apportent la parentalité. La société tend à sous-entendre que nous devrions être à notre meilleur dans toutes les sphères de notre vie.​ Être un bon employé, performant et souriant. Être un bon.ne conjoint.e, présent à l'autre, compréhensif, maintenir le désir sexuel etc. Avoir une maison stylé et rangé à la Pinterest; être un bon.ne ami.e, présent, disponible. Surajouté à tout cela, on devrait être un parent bienveillant, présent, à l'écoute de notre enfant et de ses émotions, l'encadrer, lui offrir le meilleur, l'accompagner dans ses activités loisirs, le faire socialiser etc. Bref, être bon et présent, partout à la fois. L'arrivée d'un enfant peut être déstabilisant. La réalité, c'est que l'équilibre est parfois difficile à trouver dans tout cela.

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Plusieurs autres éléments peuvent contribuer à vivre difficilement notre vie de parent. ​

• Se mettre une pression de performance à vouloir trop bien faire ou protéger notre enfant (ce qui peut être énergivore, amener des difficultés à accepter l'aide ou à déléguer etc.);

• Se sentir seul en manque de soutien de notre conjoint.e ou de l'autre parent;

• Le manque de réseau de soutien;

• Le sentiment d'être épuisé.e en portant la charge des enfants (Ex. situation de monoparentalité ou d'un parent désinvesti ou indisponible);

• Les frictions avec l'autre parent en sentant un manque d'équité dans les tâches domestiques ou face à la routine quotidienne avec les enfants;

• Des conflits avec l'autre parent en ce qui concerne les valeurs à transmettre, les règles et l'éducation. Des enjeux de coparentalité en situation de séparation (ex. conflit parental);

• Notre ou nos enfants peuvent également présenter des besoins particuliers requérant plus d'attention, de temps et d'énergie de notre part

• On peut se sentir perdu, mal outillé ou inadéquat, quant à la manière d'intervenir auprès de notre enfant;

• On peut aussi se sentir à bout de patience à gérer et tolérer l'attitude et les comportement de notre adolescent. Notre relation change au fur et à mesure qu'il change, avec tous les bouleversements de l'adolescence.

• etc.

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Parfois, on oublie la personne au coeur de tout ça. L'humain derrière le parent. Celui qui a aussi des émotions. Celui qui pleure parfois le soir quand les enfants sont couchés. Celui qui perd parfois patience et qui lève le ton. L'épuisement parental c'est se sentir dépassé, se sentir tellement envahi qu'on peut en venir à remettre en question notre capacité à être un bon parent. Si vous vous posez la question à savoir si vous êtes un bon parent, c'est que vous l'êtes. Un bon parent, c'est un adulte capable de se remettre en question et d'explorer les stratégies pour aller mieux. Parce qu'on ne demande à aucun enfant d'être parfait, on ne peut s'imposer d'être un parent parfait. Mettre des stratégies en place pour vous soutenir comme parent, c'est aussi ça être un bon parent. Prendre soin de soi comme parent, c'est parfois chose difficile. Un parent qui prend soin de lui, c'est un parent plus disponible et posé pour son enfant.

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Un oeil neutre et extérieur à votre situation pourrait vous aider à y voir plus clair et retrouver votre sentiment de mieux-être comme parent.